Hola - soy Belén.
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Artículos recientes
Cómo centrarnos en lo esencial de la vida
He estado leyendo un libro maravilloso llamado “Esencialismo: La búsqueda disciplinada del menos” de Greg McKeown, que trata desafiar el supuesto de “podemos tenerlo todo” y “tengo que hacerlo todo” y reemplazarlo por la búsqueda de “hacer lo correcto, de la manera correcta, en el momento correcto”. El esencialismo consiste en distinguir deliberadamente lo vital de lo trivial, eliminando lo no esencial y luego eliminando cualquier obstáculo para que las cosas esenciales puedan ocurrir de manera fluida.
Técnicas estoicas para la felicidad
En la newsletter de hoy veremos las técnicas que comparte William Irvine en su libro “El arte de la buena vida: Un camino hacia la alegría estoica.” Es el libro de septiembre del Club de Lectura de la newsletter. En el libro, Irvine explora el miedo humano de desperdiciar nuestra vida y defiende que una buena manera de solucionarlo es adquiriendo una filosofía de vida. En su caso, se trata de la filosofía estoica (que me encanta). Utilizando los conocimientos psicológicos y las técnicas prácticas de los estoicos, el autor ofrece una guía para quienes buscan evitar los sentimientos de insatisfacción crónica que sufrimos.
Cómo aumentar tu fortaleza mental
“Can't Hurt Me” (Nada puede hacerme daño) es la historia de David Goggins, quien pasó de tener sobrepeso y depresión, además de sufrir abuso parental y racismo, a convertirse en un atleta que batió récords mundiales y un líder militar en el Navy SEALs, la principal fuerza de operaciones especiales de la Armada de los Estados Unidos. El mensaje principal del libro es que la mentalidad de comodidad nos impide alcanzar nuestro verdadero potencial.
Por qué todo el mundo habla de levantarse a las 5AM
“El Club de las 5 de la mañana” es un best-seller de Robin Sharma, el exitoso autor que también escribió “El monje que vendió su Ferrari”. En este libro, el autor nos enseña cómo hacer una rutina concreta para alcanzar resultados asombrosos en nuestra vida. Os cuento lo que dice.
