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Artículos recientes
Cómo aprovechar naturalmente el poder de tus hormonas + ¡hasta septiembre!
Hoy os traigo el resumen del mejor libro de salud que he leído este año: “High on Life: How to naturally harness the power of six key hormones and revolutionise yourself” (High on Life: Cómo aprovechar naturalmente el poder de seis hormonas clave y revolucionarte a ti mismo). Aviso: es una de mis newsletters más largas, pero es que hay mucha información muy, muy interesante. El libro trata de neuroquímica. David Phillips nos guía a través de formas de aprovechar el inmenso poder de las hormonas para transformar nuestra vida. Es un manual sobre cómo influir en nuestro estado de ánimo de manera natural.
Cómo cubrir las necesidades de tu pareja
Un libro fantástico que he leído últimamente es “His Needs, Her Needs” (Lo que necesita él, lo que necesita ella) de Willard F. Jr. Harley. Es un libro antiguo, de 1986, que ha sido best-seller y vendido millones de copias, considerado uno de los mejores libros sobre matrimonio. El autor, Willard, es un psicólogo clínico reconocido dedicado a las relaciones de pareja.
Cómo centrarnos en lo esencial de la vida
He estado leyendo un libro maravilloso llamado “Esencialismo: La búsqueda disciplinada del menos” de Greg McKeown, que trata desafiar el supuesto de “podemos tenerlo todo” y “tengo que hacerlo todo” y reemplazarlo por la búsqueda de “hacer lo correcto, de la manera correcta, en el momento correcto”. El esencialismo consiste en distinguir deliberadamente lo vital de lo trivial, eliminando lo no esencial y luego eliminando cualquier obstáculo para que las cosas esenciales puedan ocurrir de manera fluida.
Los 9 elementos de la psicología de la persuasión
En la newsletter de hoy resumo el libro “Influencia: La psicología de la persuasión” de Robert Cialdini. Se le llama “la obra maestra de la persuasión” con más de cinco millones de ejemplares vendidos. Conocer cómo persuadir e influenciar nos ayuda en todos los ámbitos de la vida: a maximizar tu carisma, a mejorar tus relaciones y estrategias para convencer y llegar a acuerdos, a gustarle a tu jefe… así que vamos con ello.
