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Artículos recientes
Trucos fáciles para disminuir los picos de glucosa
En la newsletter de hoy veremos los aprendizajes del libro “La revolución de la glucosa” de Jessie Inchauspé. La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud (desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso el envejecimiento). Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El 90% de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben. Algunos síntomas son antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la diabetes tipo 2, síndrome de ovario poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.
Cómo dar una buena primera impresión
En la newsletter de hoy comparto los aprendizajes de este video de la YouTuber de etiqueta Jamila Musayeva. En mi libro tengo un capítulo entero sobre etiqueta, pero esta newsletter estará centrada en primera impresión. La primera impresión es esencial en negocios, entrevistas de trabajos, eventos y citas románticas. Se hace en segundos, y es bastante instintiva, pero hay elementos que podemos cuidar para llevar la balanza a nuestro favor.
Cómo hablar en público con éxito
A poca gente le resulta indiferente (o incluso peor, disfruta) el hablar en público. Estrés, sudores, temblores… son algunos de los síntomas que muchos hemos sufrido ante una presentación importante. En el libro Convence y Vencerás, el español Antonio Fabregat nos da consejos de cómo preparar el discurso para que sea un éxito, cómo ganar la atención del público, o cómo vencer los nervios. Antonio es campeón del mundo de debate en castellano e inglés, y ha sido galardonado cuatro veces con el título de “Mejor orador” del campeonato del mundo de debate, tanto en español como en inglés.
Guía para el éxito financiero a través de los libros
Cuando lees tantos libros de finanzas, escuchas podcast de millonarios, ves tantos vídeos y lees tantos artículos sobre los trucos que usan los ricos que los separan de la clase media… descubres que, al final, todos dicen más o menos lo mismo. Me llama la atención lo comunes que son los errores financieros que mantienen a la gente alejada de la estrategia correcta, que aprendes cuando dedicas un tiempo a la educación financiera.
