Hola - soy Belén.
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Artículos recientes
Cómo hacer de 2024 tu mejor año hasta ahora
Todos los años comparto en esta época una revisión anual que podéis encontrar, por ejemplo, en este post. La volveré a hacer, pero también quería añadir algo más especial este año.
Quedan solo tres semanas para terminar 2023 y comenzar 2024. Hemos tenido victorias y derrotas este año, y ya comenzamos a pensar en cómo volver a lo grande para el año que viene. Y eso no se puede hacer sin un poco de reflexión y preparación. Vamos a ver cómo podemos aprovechar al máximo el tiempo que queda para empezar fuerte 2024.
27 aprendizajes de mi 27 cumpleaños
Hoy, 27 de Noviembre, es mi 27 cumpleaños. Como todos los años, he parado un poco para reflexionar y redactar 27 lecciones que he aprendido a lo largo de este año. Os las comparto aquí.
Cómo cambiar tu mal hábito (al fin)
En la newsletter de hoy veremos las técnicas que comparte el famosísimo Tony Robbins en su igual de famoso libro “Awaken the Giant Within” (“Controle su destino: Despertando el gigante que lleva dentro” en español). Es el libro del mes del Club de Lectura de la newsletter.
Las 12 reglas de la nutrición
En la newsletter de os comparto las doce reglas que indica el Dr. Tim Spector en su libro “Alimentarse sin engaños: Por qué casi todo lo que nos cuentan sobre la comida es erróneo”. En él, el investigador desmiente o confirma distintos mitos que siempre nos han dicho sobre la comida, como que la sal no es tan mala para la salud ni el pescado tan bueno. Al final del libro, el autor comparte unas reglas que sirven a todo el mundo.
