Hola - soy Belén.
Escribo las reflexiones y conocimientos extraídos de la lectura de miles de libros.
Únete a cientos de personas a recibir en tu correo semanalmente las enseñanzas de los libros más importantes de la historia.
Artículos recientes
Técnicas estoicas para la felicidad
En la newsletter de hoy veremos las técnicas que comparte William Irvine en su libro “El arte de la buena vida: Un camino hacia la alegría estoica.” Es el libro de septiembre del Club de Lectura de la newsletter. En el libro, Irvine explora el miedo humano de desperdiciar nuestra vida y defiende que una buena manera de solucionarlo es adquiriendo una filosofía de vida. En su caso, se trata de la filosofía estoica (que me encanta). Utilizando los conocimientos psicológicos y las técnicas prácticas de los estoicos, el autor ofrece una guía para quienes buscan evitar los sentimientos de insatisfacción crónica que sufrimos.
Las reglas del éxito
En el post de hoy resumo el libro “The Diary of a CEO: The 33 Laws of Business and Life” (“El diario de un CEO: Las 33 Reglas de la Vida y de los Negocios”) de Steven Bartlett. Steven es un emprendedor de éxito que tiene un famoso podcast con el mismo título del libro, The Diary of a CEO, donde ha entrevistado a miles de personas exitosas en los negocios. Steven ha escrito este libro con sus aprendizajes después de todas estas entrevistas, puesto que ha encontrado que las personas con éxito siguen más o menos las mismas reglas, que comparte aquí.
Cómo vencer a la procrastinación
Qué mejor manera de comenzar septiembre hablando de la vuelta al trabajo, a la productividad y a los objetivos. Para ello, os resumo los aprendizajes más importantes del libro “Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guide to Strategies for Change” (Resolviendo el rompecabezas de la procrastinación: una guía concisa de estrategias para el cambio) del profesor Tim Pychyl, un profesor de psicología de la Universidad de Carleton que ha estado investigando y escribiendo sobre la procrastinación desde 1995 con una audiencia mundial.
7 hábitos que mejorarán la relación con tu pareja
En la newsletter de hoy comparto siete hábitos para tus relaciones del libro “The Love Prescription: Seven Days to More Intimacy, Connection, and Joy” (La Receta del Amor: Siete Días para Más Intimidad, Conexión y Alegría) de los expertos Dr. John y Julie Gottman. Durante los últimos 40 años, esta pareja ha estado estudiando el amor: han recopilado datos sobre más de 3000 parejas observando todo, desde su lenguaje corporal hasta la forma en que se hablan y sus niveles de estrés hormonal, con el objetivo de identificar los componentes básicos del amor. Posteriormente, han resumido sus aprendizajes en siete hábitos prácticos que comparten en su libro, que os traigo resumidos aquí.
