¿Qué trucos, secretos y costumbres tienen los mejores del mundo?
¡Buenos días y feliz semana! Hoy os comparto las enseñanzas con las que más me quedo del libro "Armas de Titanes" de Tim Ferriss, en el que entrevista a las personas con más éxito del mundo en distintos campos para aprender cómo han llegado hasta allí. Es, además, el libro de Enero del Club de Lectura de esta newsletter.
Conceptos de Salud
Usar productos como un Foam Roller o un Masajeador Eléctrico para cuidar tus músculos del cuello y espalda y que no se tensen. ¡He probado ambos y puedo decir que funcionan! El masajeador eléctrico especialmente me ha servido mucho.
Ir a la sauna para practicar estar en entornos de calor, eliminar toxinas y otros beneficios. Yo estoy intentando ir a la del gimnasio una vez por semana, la sensación es genial y un beneficio extra: me mejora la piel de la cara (granitos etc).
Lo mejor de este apartado para mí: cuando estés en el tren, paseando por la calle o donde veas gente, elige una persona desconocida al azar y pasa 10 segundos concentrado en desear que esa persona sea feliz. Probadlo - te hace más feliz a ti. Además me parece precioso.
El libro de Febrero del Club de Lectura es sobre salud, así que tengo muchas ganas de aprender más sobre este tema. Especialmente en nutrición - el nuevo año siempre me motiva.
Conceptos de Riqueza
La importancia de los “sistemas”. Es mejor tener sistemas implantados antes que metas (este concepto ya lo vimos en otros libros como Hábitos Atómicos). Por ejemplo, esta newsletter para mí es un sistema. No tiene ningún objetivo específico (por ejemplo, ganar dinero con ella o hacerme famosa). Lo empecé porque quería escribir resúmenes de los libros que leía. Pero tener sistemas así tiene beneficios, en este caso podrían ser practicar mi escritura y mejorar el nivel, tener un archivo de escritos guardados para después publicarlos, darme a conocer…
Para mejorar tu creatividad, obligarte a apuntar “10 ideas de…”. Por ejemplo, 10 ideas de empresa que podría fundar. 10 ideas de cómo mejorar en el trabajo. 10 ideas de personas a las que me encantaría conocer. Lo que sea. Y obligarte a rellenar esas 10 ideas, aunque las 10 sean una porquería. Puede venir 1 idea en 1000 que te de éxito, riqueza o felicidad. Y mientras practicas el músculo de la creatividad (esto es un sistema, igual que sería tener un diario, pintar o hacer ejercicio).
Preguntarse: ¿cómo puedo tener poco riesgo y obtener enormes beneficios?. Es un concepto que ya vimos en el libro “Antifrágil” de Nassim Taleb y me sigue pareciendo muy poderoso. Consiste en aprovecharse de las asimetrías de la vida: cosas donde puedes limitar las pérdidas pero las ganancias son ilimitadas. Por ejemplo, si inviertes 10 €, lo máximo que puedes perder son 10 €, pero puedes ganar 100, 1000 o 10000 €. Podría ser también emprender un negocio en tu tiempo libre, escribir un libro, etc.
Conceptos de Sabiduría
La gente que está siempre ocupada, no tiene tiempo para nada… no es exitosa. Es una forma de pereza, porque no te deja pensar y reflexionar. La riqueza y el éxito en la vida también es parar y estar en paz, y para ello se necesita tiempo.
Muchas veces, "eliminar" funciona mejor que "añadir". En negocios, actividades… ¿qué actividad/producto vuelve irrelevante todo lo demás? Quitar el resto y centrarse en eso. Es como la regla de pareto: un 20% del trabajo te da 80% de los beneficios. ¿Qué clientes de tu startup te dan el 80% del dinero? ¿Qué actividad de tu trabajo te da el 80% de los resultados? Delega el resto y tú dedícate solo a mejorar en eso.
La gente exitosa conserva la calma ante los problemas y piensa “Vale, bien” cuando pasa algo malo. Para empezar, angustiarse no sirve para nada. Y sobretodo, practicar el “algo bueno tendrá” (seguro que tiene la posibilidad de resolver un problema, o quizás algo que no salga sea una cosa menos en la que centrarse...)
Es un libro denso, para leer tranquilamente, pero es verdad que se puede leer cómodamente porque está hecho de entrevistas cortas, por lo que puedes saltarte los temas que no te interesen en ese momento. La cantidad de información que da es enorme.
Os dejo el link del libro aquí.
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