100 pasos prácticos para simplificar tu vida
Hoy revisamos el libro "Simplifica tu vida" de Elaine St James, donde la autora nos da 100 pasos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida mediante el quitarnos preocupaciones, ocupaciones y ladrones de tiempo, con el objetivo de tener tiempo libre y pasarlo haciendo lo que de verdad importa: disfrutar de la vida.
El secreto de la felicidad no es conseguir más, si no desear menos.
La casa
Lo más básico e importante: deshacerse de todo lo que no necesitas, pero de verdad. Ir revisando los armarios y estanterías.
Ir a hacer la compra siempre con la misma lista para reducir el tiempo de compra al máximo, idealmente en grandes cantidades.
Lavar la ropa menos a menudo cuidándola y utilizándola más.
No usar zapatos en casa: quitárselos en la entrada.
Tener las plantas en el exterior y alfombras estampadas.
El estilo de vida
Vivir en una casa más pequeña, conducir un coche más sencillo (idealmente de segunda mano).
Simplificar tu vestuario encontrando un estilo que te quede bien y quedándote siempre con él.
Reducir las salidas nocturnas y apagar el televisor. En lugar de eso, priorizar las actividades que nos dan paz (y son gratis): ver la puesta de sol, pasear por la playa, hojear libros en una librería, leer, dormir la siesta, escuchar música, hablar con la familia, no hacer nada.
Desuscribirse de correos (publicidad y emails).
No contestar el teléfono ni el timbre de la puerta solo porque suene: si no te viene bien, déjalo estar y llamarás luego.
Regala cosas que ya no usas (del punto 1, seguro que tienes muchas cosas bonitas, pero que no son útiles para ti).
En los viajes lleva exclusivamente una maleta pequeña.
Las finanzas
No tener deudas: de consumo por supuesto, pero también intentar pagar la hipoteca cuanto antes. ¿Quizás mudándote a una casa más pequeña?
Vive con la mitad de tu sueldo y ahorra el resto comprando menos. De verdad pregúntate si lo necesitas.
Ten únicamente una tarjeta de crédito y simplifica tus inversiones (no tenerlas repartidas).
El trabajo
Ten un sistema de organización sencillo: no tengas una agenda con mil secciones. Al simplificar todo, te será más fácil.
Trabaja donde vives o vive donde trabajas, sin trayectos largos.
Trabaja en lo que te guste.
Dale menos tiempo al trabajo organizándote bien para ello, quitando el trabajo no productivo, siendo realista con los plazos y no respondiendo a todas las llamadas inmediatamente.
La salud
Simplifica tus hábitos culinarios. La autora nos da un ejemplo de su menú diario: desayuna fruta/zumo y muesli, come un bocadillo saludable con ensalada y cena una sopa/gazpacho/ensalada. Cambia el resto de bebidas por agua del grifo.
Si sales a cenar, evitar el alcohol y compartir plato. Preferir la comida casera para llevar.
En lugar de apuntarte al gimnasio al que luego no vas, sal a andar mínimo 3 veces por semana 30 minutos.
Levántate una hora antes para hacer lo que te gusta. Una vez a la semana, duérmete a las 21 solo por placer.
Tira todos los medicamentos menos uno general.
Practica yoga y meditación.
Ve vídeos, películas y libro de risa.
Conduce despacio.
La vida personal
Ten relaciones más sanas: corta con las que te dan dolor. No intentes cambiar a la gente.
Escucha tu intuición: la autora recomienda una técnica que uso yo misma desde hace años. Cuando tengas que tomar una decisión, imagínate que has elegido uno de los caminos y siente si te da felicidad o no.
Si algo es difícil, no lo hagas: va en contra de todo lo que nos han enseñado y lo que se lleva en la sociedad, pero, en muchos casos, es lo más lógico. También hacer nada más que una cosa a la vez.
Una vez al mes, pasa un día en soledad. Sea en casa o yendo a una librería, cine, a una cafetería...
Haz un retiro una vez al año. No tiene por qué ser espiritual si no quieres, sino de placer.
Date de baja de todas las organizaciones para las que no quieres ir a las reuniones.
Mantén un diario.
Di que no.
Sin duda hay mucho que podemos aprender y aplicar del libro, cada uno al nivel que queramos. La autora explica cada punto con consejos prácticos y experiencia personal. Os dejo el link del libro aquí.