26 aprendizajes de mi 26 cumpleaños
Ayer fue mi 26 cumpleaños (27 de Noviembre) y me sentí inspirada para reflexionar y redactar 26 tips que he aprendido a lo largo de la vida. Os los comparto aquí.
Si te proponen algo que te hace mucha ilusión pero te da miedo no saber hacer, di que sí y hazlo con miedo. Se aprende por el camino siempre. Para mí esto incluye irme de Erasmus, mudarme sola, empezar a trabajar, emprender, apuntarme a un evento, dar una charla... son las cosas que más me han beneficiado después en la vida.
Haz las cosas raras que te apetezcan (me refiero cosas que no hace nadie pero se te ocurren y te gustaría probar, véase esta newsletter jaja). Apunta tus ideas (a mí se me ocurren normalmente justo al dormir o mientras duermo) y llévalas a cabo. Te harán interesante, diferente, aprendes cosas...
Esto lo leí una vez en un libro (sorpresa) y me marcó: ten tu propio equipo, tipo el advisory board como si fueras una empresa. Este equipo son tus asesores a los que recurrir cuando tienes una idea, te proponen algo nuevo o, en definitiva, tienes que tomar una decisión. Cambia mucho según la persona, el mío está compuesto de mi madre y mi profe de yoga (espiritualidad), mi padre y mi asesora financiera (finanzas), mi jefe y mi Talent Agent de Nova (carrera)... por ejemplo. También puede estar tu psicólogo (obvio!), tu fisio, tu médico, tu abuelo que sabe mucho de algo, tu pareja o tu compañero de emprendimiento.
Ten a mano una lista de cosas que hacer cuando estas aburrido y no sabes a qué dedicarte. Algunas ideas: escribir a un amigo, escribir, hacer deporte, llamar a tu madre, avanzar en un proyecto personal...
Esfuérzate por ir al gimnasio y hacer pesas, especialmente espalda. Tener músculos fuertes te ahorrará muchas enfermedades en la vejez
Tener un asesor financiero es genial (Hola Natalia, si lees esto). Sea lo que sea, ahorra cada mes sin falta. Quítate lo que necesites, pero siempre ve creciendo tu riqueza, aunque sea poco a poco.
Come lo más sano que puedas. Para mí, el resumen de esto es: dieta basada en plantas lo más natural posible (menos ingredientes, menos procesados). Te sentirás muy bien tanto corporal como mentalmente (te hace practicar la perseverancia).
Trabaja tu mente con meditación, libros y espiritualidad para enfadarte menos, mirar lo bueno y, en general, controlarla. Es importante saber que esto no viene solo: tienes que informarte y trabajarlo.
Vestir bien (no hace falta gastarte dinero, simplemente elegir colores y prendas más elegantes) te da muchas ventajas inesperadas. La gente te respeta y te toma más en serio, conocidos y desconocidos, y tú te sientes mejor. Vale la pena hacer un esfuerzo (absolutamente cómodo y sin llamar la atención, simplemente escogiendo previamente las prendas adecuadas para no ir siempre en vaqueros, camiseta y deporte. De hecho, intentaría no ir nunca así.
Aprende a respirar por la nariz y no por la boca. Te estropea la salud oral. Yo aprendí haciendo yoga, donde tienes que hacer toda la práctica solo por la nariz y ejercicios de respiración.
Ten hobbies: te hacen interesante, te dan algo para perderte en días malos y aprendes habilidades. Los míos son: leer novelas y libros de desarrollo personal, hacer yoga, estudiar budismo. Me gustaría aprender a bailar y algo artístico (también me gusta pintar pero le debo dedicar más tiempo - para 2023!)
Duerme y despiértate a la misma hora (excepciones si sales, estás de viaje…). Encuentra la manera de dormir 8 h al día. La calma mental y salud no tiene precio.
No critiques a la gente. Queda fatal, es mal karma, y más te criticarán a ti. Esfuérzate por no hacerlo, ni siquiera con tu pareja o amigos íntimos.
Cuando sientas una emoción fuerte no intentes ignorarla o hacer otra cosa para entretenerte. Es energía, siéntela (tip: escribir lo que te ha pasado y sientes en un cuaderno), llora… y se irá. Además, aprendes mucho así.
Ten un cuaderno para tus cosas en un sitio privado. Apunta tus ideas cuando sean buenas. Escribe tus sentimientos cuando sientas algo fuerte. Para la salud mental y la gestión emocional es genial: tienes tu refugio.
No des a la gente más importancia de la que tiene. Trabaja solo por gestionarte a ti mismo. Los demás van y vienen a lo largo de la vida, inclusive parejas amadas y amigos queridos. La gente piensa que no puede cambiar, pero sí puede. La gente piensa que puede cambiar a otros, pero no puede.
Es mejor estar soltero que estar en pareja con alguien con quien no te veas toda la vida. No es bueno perder el tiempo ni hacerlo perder (excepción si eres muy joven, que no sabes nada aún).
La gente que tiene una opinión sobre todo no es muy fiable. Aplícatelo a ti mismo. Si no te has informado de una situación (sea vida personal, una noticia o política) es mejor decir: “no lo sé, no me he informado”. Hoy en día todos opinamos de todo y hay mucha desinformación. Trabaja para contrarrestarlo.
Ver la vida como un videojuego (si estás acostumbrado a jugarlos), ayuda muchas veces. Le quita importancia a situaciones negativas y te hace evaluar en qué áreas tienes menos nivel para mejorar. Como una serie también ayuda a relativizar: estamos muy acostumbrados a ver desgracias en la tele, pero cuando nos pasa a nosotros parece que se acaba el mundo.
Vas a tener una enfermedad grave seguramente alguna vez. También seguramente vas a ver morir a tus seres queridos. Los problemas (graves y no graves) van a venir y luego se van. Intenta que no sea una sorpresa y un drama. Trabaja mentalmente y hazte a la idea. Estoicismo.
Para caer bien a la gente, hazla sentir importante: mírala a los ojos, hazle preguntas, acuérdate del nombre, escríbele de vez en cuando.
El cambio climático es uno de los problemas más graves a los que se enfrenta la humanidad (sí, tú también). Por favor, infórmate y no lo ignores. Recomendación de libro: El mundo sin fin.
Viaja para echar de menos tu casa. Socializa para echarte de menos a ti mismo.
Lee muchos libros de cómo hacer riqueza una vez en tu vida. Una vez ya te hayas quedado con la copla (todos dicen lo mismo), aplícalo. Nunca te quedes desinformado de la parte financiera.
Confía en tu instinto: sobre un cambio, sobre la gente, sobre una situación… aprender a escucharlo y conectar con él te dará el camino y confianza en ti mismo.
Resumen: encuentra la verdad, crea riqueza, mantén buena forma física, examínate a ti mismo continuamente, da mucho amor a los demás.
¡Os envío un fuerte abrazo y un feliz comienzo de diciembre!