Hola - soy Belén.
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Artículos recientes
Cómo dejar de sentirse solo
Un estudio global de 2021 reveló que una de cada tres personas (33%) se siente sola de manera frecuente o constante. Además, diversas investigaciones indican que la soledad tiende a aumentar con la edad, y especialmente en los hombres. Como en esta newsletter buscamos fomentar vidas más felices, vamos a profundizar en este problema y explorar cómo podemos prevenirlo o afrontarlo.
3 lecciones de uno de los mejores libros que he leído en mi vida
En la newsletter de hoy reviso el libro “Hell yeah, or no” (Si no te entusiasma, no lo hagas) de Derek Sivers. Derek es uno de mis filósofos contemporáneos favoritos. Tiene varios libros, algunos de los cuales ya hemos revisado aquí. Es ex músico, programador, orador de TED y payaso de circo, vendió su primera empresa por 22 millones de dólares y donó todo el dinero a organizaciones benéficas. Como podéis imaginar, es muy interesante leer sus pensamientos. Aquí os comparto tres de mis preferidos.
Cómo ralentizar el tiempo
Todos hemos vivido de primera mano la subjetividad del tiempo. Meses que se pasan volando, veranos que se hacen eternos, viajes que parecen una vida aparte, o semanas donde no recuerdas nada de lo que ha pasado. ¿De qué depende que nuestra percepción del tiempo sea más o menos rápida? ¿Podemos conseguir que sintamos que el tiempo pase más lento en nuestra vida, para saborearla y disfrutarla? De eso va la newsletter de hoy.
Cómo aprovechar naturalmente el poder de tus hormonas + ¡hasta septiembre!
Hoy os traigo el resumen del mejor libro de salud que he leído este año: “High on Life: How to naturally harness the power of six key hormones and revolutionise yourself” (High on Life: Cómo aprovechar naturalmente el poder de seis hormonas clave y revolucionarte a ti mismo). Aviso: es una de mis newsletters más largas, pero es que hay mucha información muy, muy interesante. El libro trata de neuroquímica. David Phillips nos guía a través de formas de aprovechar el inmenso poder de las hormonas para transformar nuestra vida. Es un manual sobre cómo influir en nuestro estado de ánimo de manera natural.
