Hoy os traigo un post muy interesante, viendo los aprendizajes del increíble libro “The Greatness Mindset: Unlock the Power of Your Mind and Live Your Best Life Today” (La mentalidad de grandeza: desbloquea el poder de tu mente y vive tu mejor vida hoy) de Lewis Howes. Lewis es el autor del conocido podcast School of Greatness, donde hace entrevistas a gente con éxito en todos los ámbitos.

El libro habla sobre el éxito, pero lo que me gusta es que no supone, como muchos otros libros de este género, que la grandeza sea tener mucho dinero o montar un negocio con éxito. En el libro, la grandeza se define como el descubrir tus talentos únicos para perseguir tu propósito y conseguir el mayor impacto positivo en la gente que te rodea. Es un libro lleno de ejercicios prácticos, que también me gusta mucho.

Aprendizajes del libro

• Descubre tu GPA (Greatness Performance Assessment - Evaluación de desempeño de grandeza): os dejo el link del test aquí (está en inglés). Básicamente, el autor divide la vida en tres áreas: Negocios/Carrera laboral, relaciones, y bienestar. Y en cada una de estas áreas, el test hace cinco preguntas, a las que tú respondes con un número entre el 1 (completamente en desacuerdo) y el 10 (estás completamente de acuerdo). Esto te da un resultado de cuánto de bien estás haciendo en cada una de estas áreas, y puedes tomar acción en las que tengas una puntuación baja. Os dejo las preguntas a continuación en español, para que podáis hacerlo, están en orden como en el test online:

Carrera laboral/Negocios

1. Estoy haciendo lo que amo y quiero hacer profesionalmente.

2. Estoy obteniendo los ingresos que deseo según mis capacidades.

3. Mis esfuerzos comerciales o profesionales tienen un impacto positivo en los demás.

4. Hago un progreso constante y mensurable hacia el logro de mis objetivos.

5. Tengo un plan intencional para crecer profesional y financieramente durante los próximos tres años.

Relaciones

1. Mis relaciones familiares y/o de pareja son sanas, satisfactorias y están donde quiero que estén.

2. Participo regularmente en conexiones sociales (quedadas, eventos divertidos).

3. Invierto tiempo y energía en las relaciones con mi familia, pareja, amigos y compañeros.

4. Practico la comunicación honesta, incluso cuando el tema es incómodo o difícil.

5. Tengo un plan intencional para mejorar mis relaciones durante los próximos tres años.

Bienestar

1. Estoy físicamente sano y hago ejercicio regularmente.

2. Tomo decisiones nutricionales conscientes con regularidad.

3. Duermo muy bien y lo hago una prioridad.

4. Practico con frecuencia cuidados personales y estrategias para optimizar mi salud mental.

5. Tengo un plan intencional para mejorar mi salud durante los próximos tres años.

• Encuentra tu propósito: el autor dice que la barrera más grande que puedes tener para tu felicidad/grandeza es no tener un propósito claro en la vida (esto también lo dicen muchos libros de filosofía). Tener un destino en mente en tu vida es esencial para la felicidad, para saber dónde estás, dónde quieres ir, qué tal estás haciendo… La mayoría de la gente no encuentra sus objetivos claros porque se centran demasiado en el “cómo” en vez de en el “porqué”, que es lo que te hace soñar y lo que te motiva. Cuando tienes un propósito claro, la vida es fácil y clara. Es fácil superar las cosas malas porque sigues teniendo un objetivo para avanzar. ¿Tienes un propósito claro? ¿Lo tienes escrito? En el libro, hay un montón de ejercicios prácticos para encontrarlo. Y no tiene que ser un objetivo enorme: puedes tener un propósito por categoría que solo a ti te llene de felicidad y de ilusión, que a ti te importe y te motive. ¡Y puede ir cambiando con el tiempo! No dejes que el “cómo” estropee tu “porqué”. Algunas preguntas que te pueden ayudar son:

  • Si el dinero no existiera, ¿qué haría con mis días?

  • ¿Qué actividades y experiencias me emocionan y excitan?

  • ¿En qué eres bueno? ¿Cuáles son mis fortalezas?

  • ¿Qué cosas hago fácilmente que a los otros les cuesta?

  • ¿Qué problema puedes resolver para otros?

• Escribe tu propio obituario: escribir tu obituario es un ejercicio bastante útil que sirve para entender qué quieres conseguir en la vida, qué prioridades tienes y cómo quieres ser. Para hacerlo, responde a las siguientes preguntas:

  • ¿Cuánto tiempo quieres vivir?

  • ¿Qué propósito conseguiste antes de morir?

  • Cuando les preguntan, ¿qué dice la gente que es tu legado o tu logro más increíble?

  • ¿Qué dicen tus seres queridos en tu funeral?

• Crea tu día perfecto: coge un papel en blanco y empieza a poner ideas sobre ¿cómo sería? ¿cómo te sentirías? ¿qué estás haciendo y creando? ¿con quién estás? ¿en qué lugares? ¿qué pasiones sigues? Y luego escribe, en orden cronológico, todo lo que haces con detalle. La base de la grandeza es descubrir qué quieres hacer con tu vida. Este ejercicio te ayuda a ser más consciente de lo que tú quieres hacer, no vivir dejándote llevar sin pensar nunca.

• El miedo de ser juzgado: todos tenemos miedo de los juicios de otros, de las críticas, de que se rían… sin embargo, la actitud correcta es no estar centrados en nosotros mismos (menos ego), si no en cómo podemos ayudar a otros. Cuando tienes claro cómo ayudas a los demás, sales de ese egocentrismo y tu concentración y energía están concentrados en poder ayudar, aunque sea, una persona: con tu trabajo, con tu libro, con tu video, con tu negocio… Esto te ayuda a superar el miedo a ser juzgado, porque no es lo importante, y vale la pena. Por ejemplo, me da miedo leer las reseñas de mi libro: ¿y si hay críticas? No soy escritora profesional, quizás haya errores, o gente que malinterpreta lo que escribo… ¿pero eso me va a parar para la publicación del libro? No. Porque creo que el libro tiene el potencial de ayudar a, al menos, una persona. Y si ayuda a una persona, vale la pena tener críticas, sin ninguna duda. Centrarme en eso último me ayuda a calmar mis miedos y motivarme. También me sirve pensar en cuántas cosas hago hoy que antes me parecían imposibles… céntrate en el proceso, no pares, poco a poco deja de dar miedo.

• El Gran Plan para la grandeza: el autor nos deja cinco preguntas para responder como reflexión sobre nuestra vida, que os pongo a continuación.

  • Pureza: si tuviera que ser 100% auténtico conmigo mismo, ¿qué haría diferente?

  • Prioridad: si tuviera que conseguir el doble de mis objetivos en los próximos 3 meses, ¿cuáles serían los tres primeros pasos?

  • Posibilidad: ¿qué sería posible para mi si pudiera conseguir mi propósito?

  • Pasión: ¿cómo me sentiría si pudiera conseguir mi propósito?

  • Prosperidad: si ganase la lotería hoy, ¿qué haría?

Como veis, es un libro sorprendentemente profundo, y muy útil, que os recomiendo bastante. Os dejo el link aquí. Mil gracias por leer hasta el final. ¡No veo la hora de que podáis leer mi libro!