A poca gente le resulta indiferente (o incluso peor, disfruta) el hablar en público. Estrés, sudores, temblores… son algunos de los síntomas que muchos hemos sufrido ante una presentación importante. En el libro Convence y Vencerás, el español Antonio Fabregat nos da consejos de cómo preparar el discurso para que sea un éxito, cómo ganar la atención del público, o cómo vencer los nervios. Antonio es campeón del mundo de debate en castellano e inglés, y ha sido galardonado cuatro veces con el título de “Mejor orador” del campeonato del mundo de debate, tanto en español como en inglés.

Aprendizajes principales

• La estructura de un buen discurso es:

  • Comienzo cautivador: decir algo divertido, hacer algo llamativo, preguntar algo…

  • Introducción al tema: introducir la idea principal cuanto antes, ya que la atención del público se pierde rápidamente.

  • Anticipación de la estructura argumentativa: aumenta la comprensión. e.g. “vamos a ver tres razones…”

  • Desarrollo.

  • Resumen de los puntos clave. Como ya habíamos oído en otros libros: “introduce lo que vas a decir, dilo, resume lo que acabas de decir”.

  • Final contundente: el público vuelve a estar atento. Relacionar con el principio, llamar a la acción.

• Si tienes tiempo para preparar algo, y va a ser corto (3-10 minutos hablando), redacta con antelación lo que quieres decir exactamente. Si es algo formal, como un discurso de agradecimiento, también. Sin embargo, si la presentación es más larga, mejor saber los puntos clave que obligarte a seguir de memoria un texto.

• Cuando practiques tu discurso, hazlo con alguien de tu familia (no solo del trabajo, precisamente con alguien externo es mejor) y pide que apunte lo que más le ha gustado, lo que menos, y las ideas que recuerda al terminar.

• Consejos para los nervios:

  • No tener hambre, beber justo antes de hablar.

  • Tensar y destensar los músculos antes de salir.

  • Si te tiembla la voz, habla más alto: hace que deje de temblar.

  • Si tiemblan las piernas, apretar los dedos de los pies, si tiemblan las manos, concentrarte en el peso del papel que sostienes.

  • Mirar, al principio, a la gente que sonríe/asiente para ganar confianza. Luego, mover la mirada.

  • Sonreír antes de empezar, porque le transmite a tu cuerpo que no estás en peligro. Mantener una postura abierta.

  • Respirar despacio 5-10 veces antes de salir.

  • Si te aceleras hablando, haz una pausa para beber agua. Haz pausas también en el discurso.

• Consejos para tener éxito en el lenguaje paraverbal:

  • Hablar alto y variar el registro, que el tono de voz no sea monótono. Enfatizar las partes importantes.

  • Hacer silencios después de decir algo importante.

  • Esforzarse en la dicción, pronunciar claramente.

• Consejos para tener éxito en el lenguaje no verbal:

  • Mirar a los ojos de la audiencia, no al papel. Repartir la mirada por todo el auditorio, dividiéndolo en cuatro o siguiendo una “W”. Cuidado cuando tengas que responder una pregunta, mantén el contacto visual, no mires ni arriba ni abajo.

  • Sonreír te gana simpatía. Pero no hacerlo cuando estés contando algo duro o triste.

  • Gesticular con brazos y manos.

  • Gestos prohibidos: cruzarse de brazos, manos en el bolsillo, manos escondidas, palmas hacia abajo.

  • Estar erguidos, tanto de pie como sentados.

  • Tener cuidado de no hacer siempre el mismo recorrido por el escenario. Estar parados cuando estemos transmitiendo una idea importante, moverse en horizontal cuando cambias de idea, moverse en vertical cuando quieras enfatizar.

• No tener apenas texto en las diapositivas de PPT. Cosas esquemáticas, importantes, texto grande (no en formato párrafo). Usar gráficos sencillos e impactantes.

• Mejora tus debilidades pidiendo feedback y estando atento a buenas ideas de otros.

• Usar el storytelling para llegar a la audiencia: contar historias con las que se puedan identificar.

Os dejo el link del libro aquí. Muy cortito y bueno para tener a mano cuando tengas algo importante.